腰肌勞損能自愈嗎

腰肌勞損是可以自愈的,但前提是要保持腰部肌肉的良好鍛鍊,增加腰部耐受力。鍛鍊方式可以採取自我保健療法適當休息、定時改變姿勢、避免彎腰持物等動作。此外針對疼痛部位還可進行適當的推拿按摩,同時要避免腰部受涼,做好保暖工作,減少前往潮溼寒冷的環境中。

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