大姨媽一個多月沒來 這些事逃不了干係

大姨媽晚個幾天是很正常的事情，但是如果一個多月了還沒來，是不是就心慌慌了呢？

大姨媽一個多月沒來是因為什麼?今天我們就一起來來了解下原因，希望對大家有幫助。

大姨媽一個多月都沒來是因為什麼

1、可能是懷孕了

如果是有啪啪啪的妹子，月經推遲一個月都沒來，很可能是懷孕了。一般來講，月經推遲一個星期還沒有來，就可以用驗孕紙測測了，當有嘔吐，噁心，胸脹等等症狀時，可能是早孕反應。

2、精神壓力過大

一個人的心情是很影響到健康的，如果情緒一直不樂觀，生悶氣，憂傷，憂慮，緊張等，這些都會造成月經失調，就比如失戀了，學業壓力大，工作上煩惱多等，若不能及時的調整狀態，很容易造成月經不來。

此外，作息不規律，最近熬夜比較多，休息的非常不好，也會造成精神緊張，焦慮等，進而造成內分泌失調，令月經不來。

3、近期有節食減肥

現在很多年輕的小姑娘飲食都不健康，一味的追求苗條的身材，各種少吃甚至是不吃飯和肉類，只吃蔬菜和水果，慢慢的身材瘦了，但是卻閉經了，月經的維持需要激素的刺激，而卵巢是分泌激素的主要器官，卵巢得不到營養，自然發揮不出功能，進而月經不來，如果繼續節食下去，則會發生卵巢早衰。

4、避孕藥的影響

病從口入，除了飲食不健康之外，也可能是吃了某些藥物而造成月經失調，避孕藥就是其中一種。避孕藥內含有較多的雌性激素，長期服用避孕藥的女性，可能就會有月經紊亂，推遲或者提早的情況發生。

5、中醫的原因

虛證，多為陰血不足，甚至枯竭，血海空虛、無血可下，主要是氣血不足和腎虛所致，治療主調補脾腎，氣血充足時，月經則能按時來潮;實證，這種型別的閉經主要由於實邪阻隔，脈道不通，經血不得下行所致。

如何調理身體

1.合理飲食。飲食是日常生活中調理身體的較佳辦法，合理飲食，不只要在意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理飲食，在月經病的調養中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用於月經病之屬於寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。

2.心情愉悅。心情可以在一定水平上影響人體的內分泌系統，月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少患者會產生恐懼與慌張的心理。還有痛經的表現。患者應本人調理肉體，堅持心情酣暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要堅持良好的心理狀態。

3.運動適度。運動是加強抵禦力，預防疾病的較佳辦法，多參與活動，還有助於疾病的康復，防止過於閒適，形成懶散，應養成良好的生活起居規律。經過適度的勞動，以協助氣血運轉，加強機體的抗禦才能，但是要留意，不要過度勞累。

大姨媽太長時間沒來就要考慮是不是懷孕了，如果不是懷孕也應該要做好日常的護理工作，規律的大姨媽更舒心。