順產後陰道會鬆弛嗎 如何恢復

順產是生孩子主要的生產方式之一，很多女性擔心生完孩子之後陰道會變鬆弛。那麼，順產後陰道會鬆弛嗎？

 　　順產是生孩子主要的生產方式之一，很多女性擔心生完孩子之後陰道會變鬆弛。那麼，順產後陰道會鬆弛嗎？

陰道鬆弛是順產造成的嗎

儘管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化，會出現不同程度的陰道鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有鬆弛現象。

陰道鬆弛可以恢復嗎

陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以透過一些方法來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

運動法

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重複練習。

經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。

順產之後女性的陰道是會變得鬆弛的，不過有很多方法能夠改善，不要有太大的心理壓力，可以慢慢改善。