月經不調怎麼調理 試試這些方法

月經不調對女性來說是很常見的現象，但是該怎麼才能調理好呢？有哪些方法呢？

月經不正常的情況，在我們日常的生活當中也會時有發生，其中月經推遲就需要我們重視，不但要進行藥物的調理，也要注意日常生活及飲食的調理。

月經推遲藥物調理

1、新增孕激素：可在行經前72小時左右注射或口服黃體酮，直到月經結束。採用注射的方法雖然麻煩，但是沒什麼副作用，可由於不含有雌激素，因此效果並不如避孕藥。

2、口服避孕藥：該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經前一週左右，每天晚飯後服用一片，直到重要日子結束。這種藥的效果顯著，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。

月經推遲中醫治療

1、肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內。

2、腎：經水來源於腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通。

3、脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

月經推遲生活調理

1、擁有良好心態，避免情緒異常波動：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、合理飲食，不可過度節食：當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

3、起居有度，按時作息：據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

4、戒菸戒酒，改掉不良習慣：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸，少飲酒。