女性月經不調怎麼辦 月經不調的調理方法

月經不調是女性常見的生理性週期異常症狀，月經不調會嚴重影響女性正常的生活，今天小編給大家分享下月經不調的調理方法，下面一起來看看吧。

造成女性月經不調的原因有很多，當然治療調的方法也是有很多，其中最普遍的就是透過藥物治療，話說回來藥物是有一定的副作用的，儘量的透過日常生活中飲食和生活上調理才是最好的，也不會因為吃藥而造成副作用，效果也是會很好的，更多關於女性月經不調怎麼辦的相關介紹一起詳細的瞭解一下吧。

女性月經不調怎麼辦？

1、如果女性月經不調的話飲食上一定要注意

女性月經不調注意飲食健康很重要的是補充營養，飲食上要以清淡容易消化的食物為主，平時的時候對於生冷，辛辣，刺激的食物也要忌食，平時的時候多吃一些水果蔬菜也是很關鍵的。合理的營養攝入對於女性的身體健康是非常關鍵的。

2、女性月經期間要禁止性生活

女性在月經期間抵抗能力和免疫能力都是非常低的，如果在經期進行性生活的話特別容易將細菌帶入女性生殖器中，從而會引發生殖器官的炎症，嚴重的時候會導致不孕，所以說女性經期是一定不可以進行性生活的。

3、女性經期一定要透過調理注意勞逸結合

女性月經期間可以進行一些適量的運動，這樣可以有助於促進血液迴圈，也可以減輕腰背疼痛和腹部的不適感，此時一定要避免重體力勞動和劇烈的運動，只有保證充足的睡眠，休息好才能有效的緩解月經不調。

4、女性月經期間要注意衛生

女性經期一定要保持外陰的清潔，晚上可以用溫開水清洗外陰部位，不要洗盆浴或者是坐浴，淋浴是最好的。衛生巾或者是衛生紙要用柔軟潔淨力高的，最好進行高壓消毒後再用。內褲要勤換，在太陽下曬乾後備用。

月經不調的症狀表現有哪些

女性月經不調指的是月經週期，經期，月經量，月經顏色出現異常的情況，或者伴隨月經週期出現的症狀為特徵的疾病。月經如果出現提前，推遲，經期延長，月經量多或少，經期出血，痛經，閉經都是女性月經不調的症狀表現。

痛經分為原發性痛經和繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。痛經一旦發生在女性身上，帶給女性的痛苦是很厲害的，有時候不但影響生活，工作也會受到影響，所以說一定要引起足夠的重視，絕對不可以掉以輕心。

女性月經不調怎麼辦?透過以上關於女性月經期間如何護理以及症狀相關內容的介紹您現在肯定是非常的清楚了，希望透過以上的介紹女性朋友們能夠提高警惕，日常生活中更加的人加強個人的護理，因為只有這樣才可以避免月經不調的情況發生，也可以讓女性朋友保持健康的好身體。（這樣愛(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請註明出處。)