如何預防腰椎間盤突出復發

這樣預防腰椎間盤突出復發：應該養成良好的生活習慣，注意多保暖，不應該受涼，並且不應該過度的勞累，提重物的時候要保持正確的姿勢等。另外要選擇合適的治療的方法，這樣不容易讓腰椎間盤突出復發，必要的時候要做手術，不應該只是單純的吃一些止痛藥等。

由於生活壓力的變大，生活節奏的變快，很多的年輕人需要經常的坐在辦公室裡，這樣導致腰部會受到很大的損傷，有的人因為長期的坐著，得了腰椎間盤突出，這時候如果嚴重的話就需要手術治療，手術治療後有復發的可能性，所以應該積極的預防復發，那麼如何預防腰椎間盤突出復發呢？
1、怎麼預防
預防腰椎間盤突出復發應該在平時生活中有良好的生活習慣，應該注意保暖，不應該受涼，不能過度的勞累，站著和坐著的姿勢也應該保持正確的姿勢，如果脊椎有不正的現象，就會出現椎間盤的受力不是很均勻，這時候就可能造成腰椎間盤突出，所以要保持正確的坐姿還有站姿，俗話說的好站如松坐如鐘，就是這樣的。如果是做壓腿的鍛鍊的時候，不應該幅度特別的大，有可能造成腰椎間盤的突出復發。在治療後應該多臥床休息，不要幹太重的活，提重物的時候要保持正確的姿勢等。腰椎間盤突出的患者如果病情已經趨於穩定，那麼在短時間內，應該不要過度的勞累，因為這樣會使髓核再次的突出，導致病情的復發。在寒冷的環境下或者是潮溼的環境下，如果患病的地方受涼，這個時候也是很容易導致復發的。
2、有時候早就註定要復發
腰椎間盤突出的治療，首先要看選擇的治療的方法適不適合，如果只是針對表面的症狀進行處理的話，比如說只是吃些止痛的藥物，然後症狀消失了，但是比如說受到外界的刺激等，症狀又復發了，所以說這種情況下，就是註定要復發的情況，所以在治療的時候應該選擇能夠治療根本的方法。