大姨媽推遲怎麼治療 生活習慣要調整

大姨媽推遲是一件需要重視的事情，如果不能正確處理，很可能會給身體留下病根，對生活也是種傷害。

大姨媽推遲怎麼辦?很多人對此都存在盲區，不作為絕對是錯誤的，下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

大姨媽推遲怎麼治療

1、身體避免過度勞累

女性朋友在月經期間最好避免勞累，防止影響女性生殖器官受到損傷。

2、擁有健康良好的心態

女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。

3、充足的睡眠

對於女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。

4、食物調節

女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。

5、注意檢查

女性如果正常月經情況當然是沒有什麼問題了，不過我建議女性朋友們如果出現了月經不正常還是去檢查一下比較好，畢竟是我們自己的身體健康，沒有什麼毛病就算是做個常規檢查也是好的。

大姨媽推遲要注意什麼

1、一般在月經推遲7天后，可用驗孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經推遲情況的女性一般都因宮寒導致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經不調的症狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

大姨媽推遲是可以透過日常的調理來恢復的，這是非常重要的一件事，你的身體要由自己來保護。