怎樣預防性早熟

孩子在八九歲之前如果就有了第二性徵發育現象，那麼就是性早熟，導致兒童性早熟的原因有很多，和日常的生活習慣，飲食習慣有關，想要預防性早熟，那麼就應該遠離激素類補品，減少反季節蔬菜水果食用，拒絕農藥殘留，遠離不健康的食物。

性早熟是很多孩子會出現的一種問題，孩子出現這種情況，家長要引起高度重視，不要不當回事，性早熟對孩子的危害也是非常大的，想要預防性早熟出現，正確的方式方法就很重要。那麼，怎樣預防性早熟？
1、遠離激素類補品
現在孩子出現性早熟的機率越來越高，主要就是因為現在的家長總是喜歡給孩子補充一些滋補產品，各種各樣的口服液，保健產品或者給孩子喝牛初乳，這樣都會讓性早熟的情況發生，所以不要給孩子吃很多激素類的補品或者藥物。
2、減少反季節食物
想要預防性早熟，那麼就應該吃當季蔬菜水果，反季節的蔬菜水果少吃，因為這些反季節的蔬菜水果裡面的激素含量是非常高的，只有當季的蔬菜水果才更加安全一些。
3、拒絕食物農藥殘留
孩子吃了帶有農藥殘留的食物就會導致性早熟的情況發生，家長在給孩子吃的時候就一定要好好清洗乾淨，吃水果儘量把皮去除，這樣才不會影響到孩子激素分泌，避免性早熟發生。
4、遠離不健康食品
孩子總是喜歡吃各種燒烤飲料以及糖分含量很高的食物，這些食物對孩子的身體健康都沒有什麼好處，像鴨脖子，雞脖子也儘量少吃，裡面的激素含量很高，吃完以後會讓孩子的身體裡面激素改變而導致性早熟出現。
5、關燈睡覺
孩子到了一定年紀就會和父母分開來睡，一些孩子非常怕，所以家長就會讓孩子開著燈睡覺，這也是導致性早熟的原因，大腦裡面的褪黑素有著抑制性激素的作用，如果開燈睡覺，褪黑素的功能就會變得沒有那麼強，就會讓身體裡面的激素水平發生改變，所以孩子睡覺的時候儘量關燈睡覺，如果要開燈也只能用一個光線比較柔和的小夜燈。
6、積極鍛鍊身體
想要預防性早熟孩子也應該積極的鍛鍊身體，讓自己動起來參加，適合的體育運動，每天運動時間要有30分鐘，這樣才能達到好的預防效果。