四招讓你遠離乳腺癌

　　有很多人會說相由心生，這也間接的告訴我們一個人的心態是有多麼的重要。特別是對於那些患有乳腺癌的女性來講，更是十分重要的事情，當你有了良好的治療心態，以及放得開的心態的時候，你會覺得遠離乳腺癌也沒有想象的那麼難。

　　1.保持心理平衡 惡劣的情緒是癌細胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學會自我調控和駕馭好情緒。理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面出現感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利於心理平衡和生理平衡，築起阻擋癌魔的防線。

　　2.控制身體肥胖 對進入青春發育期的女孩，在滿足生長髮育所需要各種營養素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖;孕產期、絕經期後更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

　　3.生活方式合理 每個女子應建立起科學的生活方式，做到起居有常，勞逸結合，保證睡眠;膳食平衡，飲食有節。少吃動物脂肪、煎炸燻烤及甜食，戒除菸酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆製品;持之以恆地參加運動鍛鍊和豐富多彩的娛樂活動，以健心身;提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，不鼓勵終身不育;做好避孕工作，防止多次流產;生孩子後要母乳餵養。

　　4.應重視過好性生活 正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。

　　擁有好心情，會比財富更加的讓你安心和踏實。只有擁有了好的心態，疾病才會遠離你。只有你能夠保證以上的幾點都能夠做到的話，就一定會有助於你健康。並且安心舒坦的過著你的生活，乳腺癌也不會圍繞你。