治療便秘的食療方法有哪些

便秘在生活中是非常常見的一種疾病，有的人以為便秘是件小事，通常不會去關注，確實偶爾的便秘可能是非常正常的，但是長期的便秘會導致人的身體機能不能良好的進行新陳代謝。所以大家一定要注意生活中的小疾病，下面是一些有關於如何治療便秘的食療方法：

獼猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大棗、桑椹等富含膳食纖維多的水果，治療便秘效果好。尤其是獼猴桃，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了能快速清除體內堆積的有害代謝物，預防、治療便秘外，還有很好的預防結腸癌和動脈硬化的作用。

水果預防、治療便秘效果雖好，但不同體質者還應仔細挑選，如糖尿病患者治便秘，要避免吃含糖量較高的水果，如香蕉、甜瓜、荔枝等。手腳怕冷的人，要少吃梨、柿子、菠蘿等反而加重便秘的水果，應多吃香蕉、橙子等水果。經常口乾、手足心熱、心煩的陰虛體質的人，少吃橘子，多吃梨、橙子、柚子，會緩解便秘。年邁體弱的人，要少吃西瓜，因為西瓜肉質寒涼，多吃會發生腹痛或腹瀉，心臟病和水腫嚴重的人，還會增加心臟的負擔。而香蕉性寒、含鈉鹽較多，患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃。

透過以上的介紹，相信大家一定對治療便秘有了更多的瞭解。所以大家一定要採取適合自己的方法進行治療，一定要做到早治療，不要使得病情更加的嚴重，嚴重的便秘患者一定要注意生活飲食習慣，多吃一些有利於治療便秘的水果蔬菜，加強鍛鍊。希望大家都會有一個很好的身體。