預防乳腺癌的食物有哪些呢

預防乳腺癌是很多女性都在做的，其實只要女性注意平時的飲食習慣，是可以預防乳腺癌的，另外還有一些食物具有很好的預防乳腺癌的功效，具有都是什麼呢，下面給想要知道想要了解的女性介紹一下?

預防食物(一)：大豆+大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70％。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳腺癌發生。

預防食物(二)：亞麻

其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。

預防食物(三)：黑覆盆子

含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。

預防食物(四)：椰菜和甘藍芽

有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

總之，乳腺癌對一種極大影響女性健康的疾病，日常生活之中想要進行預防的話，可以多吃點上面介紹的一些食物，上述哪些食物都是可以預防乳腺癌的食物，建議女性可以多吃一點上面介紹的一些食物。