女性高大肥胖患卵巢癌風險更高

英國一項最新研究顯示，女性患卵巢癌的風險會隨著身高和體重指數BMI的增加而有所上升。

英國牛津大學研究人員說，他們綜合分析了過去數十項相關研究中超過10萬名女性的資料，其中約2點5萬人是卵巢癌患者，結果發現身高與卵巢癌患病風險有關聯。根據計算，身高每增加5釐米，患卵巢癌的風險上升7%。

研究人員吉莉恩·裡夫斯說，目前還不清楚這種聯絡背後的原因，初步猜測是一些與身高有關的因素，比如，胰島素樣生長因子-1會導致卵巢癌風險上升。

本次研究還發現，對於沒有接受過激素療法的女性來說，常用來表示肥胖程度的BMI指數也與卵巢癌患病風險有關。BMI指數是由體重公斤除以身高米的平方所得，該指數每上升5點，卵巢癌患病風險會上升10%。

在生活水平較高的國家，女性變得更高和更重是現在的趨勢，如果生活方式等相關因素都維持現狀不變，預計今後卵巢癌患者人數會每10年增加3%。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。