舌頭側面起泡怎麼辦

上火是我們很多人都會遇到的，比如吃的東西太辣了，嗑瓜子等都會引起上火，而且一般都是非常的難消掉的。上火之後就會長泡，尤其是舌頭上，照了鏡子一看是舌頭側面起泡了，所以才會疼痛，等到泡泡破皮之後，疼痛程度更甚，那麼，舌頭側面起泡怎麼辦呢？

1、清火是關鍵

舌頭上長了泡的話，證明是有火，這個時候，最好是散散火，吃一些蓮子芯，因為蓮子芯苦，有較強的排毒火的功能。如果沒有蓮子芯的話，也可以含一些生甘草，也會起到相應的效果。多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的症狀。

2、休息是輔助

如果舌頭長了泡，那可能是最近因為太勞累的緣故造成的。這個時候，最好是能好好停下來休息，休息，做一些安靜的事情，不要去處理一些壓力較大的工作的事。保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

3、飲食調整對症

因為舌頭上長了泡，所以在飲食上就要多注意了，要多吃一些蔬菜，多喝水，而且要注意了，平時愛吃辣的或者是酸的朋友，這個時候，最好是可以控制一下，不要再吃酸辣的食物了，也不要再吃易讓人上火的食物，零食也少吃，比如瓜子，糖，醃製肉食，這樣有利於你舌頭上的泡泡消失的快一些的，而且不能再抽菸也不能再喝酒了。

4、學會放鬆心情

通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放鬆心情。可以透過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。

上面講了四點關於舌頭側面起泡該怎麼辦才好的解決方法，舌頭側面長了泡的朋友，在飲食上就要多注意了，要多吃一些蔬菜，多喝水，而且要注意了辛辣的東西這段時間最好是不要碰，舌頭上長泡不容忽視，這個情況能夠從側面上就反映出我們的身體健康是有問題的。