肥胖症可以吃的食物

孩子患上肥胖症，最主要的原因就是跟患兒的飲食有很大的關係，就是因為飲食不當而導致的肥胖症，對於肥胖症患者來說，吃什麼食物好是大家都想知道的。那麼、肥胖症可以吃的食物有什麼呢我們一起看下。

肥胖症可以吃的食物

冬瓜能消痰、利水、減肥、美容。冬瓜令人悅澤好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老的記載。欲得體瘦輕健者，則可長食之。若要肥，則勿食也。可見，冬瓜古今均視為減肥佳品，尤其是痰溼型肥胖症，尤宜多食常食。

黃瓜生吃黃瓜能清熱解暑、生津止渴，熟食黃瓜能通利水道，消脹通便。據研究，黃瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉變為脂肪，有減肥作用。黃瓜中含有較多的鉀鹽又有利尿效果。正因如此，身體過於肥胖者，宜多食黃瓜。

赤小豆性平，味甘，既能利水除溼，又能補脾益氣。它消水通氣而健脾胃，無論痰溼型肥胖症或氣虛型肥胖者，均宜常食多食。對於赤小豆的減肥作用，古代早有認識，赤小豆性逐津液，久食令人枯燥。

蘿蔔能化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含膽鹼物質，有利於減肥，並能降血壓降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫辨證屬痰溼型的肥胖症，經常食用。

竹筍為一種低脂肪、低糖、多纖維素、多維生素食品，具有通血脈，化痰涎，消食積，益氣力，利水道的作用，單純性肥胖症經常服食，有減肥效果。

肥胖症可以吃的食物有很多，不過無論是什麼食物，大家都要考慮會不會對自己的肥胖症有傷害或者影響，如果有影響的話，患者是一定不能去吃的，而且肥胖症患者最好為自己制定一個減肥鍛鍊的計劃。