怎麼克服密集恐懼症

在日常生活中，有些人看到密集的東西放在一起會感到頭暈目眩。階段屬於集約恐懼症的症狀表現，屬於心理疾病，需要治療。密集恐懼症的成因有很多，有些是遺傳的，有些可能是受到了某些刺激，但主要的心理因素佔的人數較多。

密集恐懼症是對密集物體的恐懼心理反應。密集恐懼症有嚴重和輕微的區別，有些輕微的患者會因為密集的物體而產生不適，而有些嚴重的患者可能因為密集的物體而產生危險，所以密集恐懼症患者應該注意治療。

克服密集恐懼症

1.心理的建議。密集恐懼症其實是一種心理暗示，患者往往害怕那些密集的物體在他們心中，但事實上密集的物體本身並不可怕。在這一點上，我們需要更強的心理暗示來告訴自己密集並不可怕。

2.休克療法。迫使患者面對密集的事物，接受密集事物帶來的恐懼，使心理產生新的想法，對密集事物產生新的印象。

3.順其自然。這種方法要求患者順其自然，不要刻意逃避和躲避密集的物體，只要把注意力集中在手中的東西上，做好每一件事，長時間以來，患者有可能克服密集恐懼症。

輕鬆克服密集恐懼症的六種方法

4.藥物治療。雖然今天的藥物，沒有絕對消除情緒恐懼的藥物，但是有藥物可以減少情緒波動，讓人慢慢平靜下來。

5.思想開放，積極向上。我們已經分析過密集恐懼症主要是由自身原因造成的，所以我們會改變這些因素，讓我們的性格變得開朗。

6.學會放鬆和原諒。你覺得這個世界怎麼樣？最終，世界以同樣的方式看待我們。學會放鬆，學會包容，讓我們緊張的神經放鬆，去感受世界的美好。沒有密集的恐懼物件，只有我們恐懼的心。