怎樣做才能讓近視的人變得不近視

我姐姐從初中的時候就開始近視了。那時候她經常覺得眼睛有些發昏，眼乾，看遠處的東西時模糊不清的，後來去檢查，得=了近視。配戴了眼鏡，為防止度數加深，我們在日常生活中有一些護理，不可以根治近視，但是可以緩解近視的度數。所以我姐姐到現在眼鏡都還是原來當初的那一副，沒加深過。所以把經驗與你分享一下，希望給有近視的朋友們幫助。

1、近視還是以預防和護理為主。預防呢，就是平時注意不要用眼過度啊，在不同的年齡階段定期去眼科進行檢查，注意用眼衛生，不要隨便用手去揉搓眼睛等之類的，這些都是個人的用眼習慣，要靠自己平時自覺地去養成。

2、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒，觀察的時候要儘量多看樹的細節。這個方法可以有效地調節眼睛肌肉，達到放鬆的作用，可以很好地預防近視。

3、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力，有效地預防近視。

讓眼睛享受日光浴，在天氣晴朗陽光不是特別強時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。這樣做可以提高我們眼睛對光線的接受能力，有效地預防近視。

如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

有研究表明，寶寶如果是經常性開燈睡覺的話，那麼寶寶的眼部發育會不健康，很容易造成近視。寶寶快2歲的時候尤其需要注意眼部的護理，而且太小的孩子養成開燈睡覺習慣的話後期比較難糾正。

寶寶從出生到2歲是眼睛發育的關鍵時期，此間，眼部各個部分發育還不成熟，所以在寶寶要睡覺的時候最好不要有光源照射，光照的刺激會傷害我們的眼睛。為了寶寶能有一個“明亮的窗戶”，良好的睡眠習慣至關重要。