失眠的深層次原因都是什麼呢

　　能在晚上睡一個好覺幾乎是每一個上班族的心願，因為只有這樣才能精神飽滿的面對第二天的工作，但是有的人因為長期失眠的困擾，一進臥室基本上就是噩夢的開端，那麼失眠的深層次原因都是什麼呢?

　　1、心理、精神因素導致的失眠

　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　2、對失眠的恐懼引起的失眠

　　有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

　　3、因身體疾病造成的失眠

　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。

　　4、因生理造成的失眠

　　環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　以上文章為大家總結的就是導致現在很多人失眠的一些深層次誘因，想必大家對於此病的認識又深入了很多了吧，專家還希望 廣大失眠患者能在入睡前調整好自己的情緒，儘量保持一個平和的心態，同時保持臥室的空氣流通，這樣才利於失眠的預防!