吃了橘子胃脹痛怎麼辦

胃脹痛是較為常見的腸胃症狀，在日常生活中，我們經常可以聽到有人說吃完飯或者吃完橘子等水果胃脹痛，那麼如何消除胃脹痛？今天就來教你快速消除胃脹的方法:

1、運動按摩法。畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。噯氣排氣脹氣時多走動，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。

2、食物調理。常喝粥湯，如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。喝點稀醋，若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。

每天清晨喝一杯檸檬水，早飯午飯後喝一杯腸胃寶茶，助消化、調理腸胃、健脾益胃，對調理腸胃有一定作用。另有一些菜式可以採用，如雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加；橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。

有這種病的人平時要格外留意避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，若無大病、重病，出現脹痛後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等，並注意勞逸結合。