夏天吃什麼好

夏天心火比較重，應多吃一些蔬菜，比如冬瓜、黃瓜。蓮子也有比較好的去心火的作用，可以把它做成蓮子羹。把蓮子放到大米里面，放到銀耳裡面放一點枸杞，熬成非常粘稠的、透明的、清香怡人的蓮子粥。此外，夏天要減少肉類的攝入量，它會影響消化道的健康。