失眠的病因是什麼呢?

　　近年來，隨著生活壓力的增大，人們生活節奏的加快，失眠的人群也在與日俱增。這是一個很令人苦惱的問題，因為沒有充足的睡眠便沒有辦法保證我們有精力去做工作搞學習，而且也會對身體產生危害。那麼失眠的病因究竟有哪些呢?

　　1.身體原因

　　軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。

　　2.精神原因

　　可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑鬱，生氣，容易出現睡眠問題。

　　3.生活方式

　　由於生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸菸，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規律，起床時間不規律。

　　4.環境因素

　　吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過於明亮，汙染，過度擁擠。

　　以上主要從身體、精神、生活方式、環境因素四個因素分析了失眠的一些因素，小編希望這些內容能夠幫助大家解惑。所以對於失眠，我們可以從自身的生活方式，精神等去做適當的調整和調節。最後祝大家每晚都有甜甜的睡眠。