冬天吃什麼好

冬天養腎還包括生殖系統，免疫系統，泌尿系統，所以我們可以選擇新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥膩，可以適當的辛辣一些，但是不建議用太多的幹辣椒，會損傷胃粘膜。肉類攝入過多會導致便秘上火，可以多吃些膳食纖維含量高的食物。