紅豆湯的作用有哪些 補血養顏消水腫

紅豆湯的作用

紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾。那麼，紅豆湯有什麼作用呢？

1、消除水腫

紅豆湯有助於消除水腫，水腫患者排便較少，喝點紅豆湯有助於利尿，連續服用一週左右，水腫症狀就可以完全消除。此外，紅豆湯還有健胃健脾益肝的作用。小貼士：除了孕婦之外，老年人的水腫也可以透過飲用紅豆湯來緩解。

2、下火

秋冬季節乾燥，容易煩躁上火，口乾舌燥，喝點紅豆湯有助於緩解這些不適，也有利於抑制病情的再次發作。

3、催乳

紅豆湯具有催乳的作有和。紅豆富含葉酸，所以產婦多吃紅小豆有催乳的作用。

4、補血

紅豆湯具有補血的功效。紅豆鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能，所以女性朋友常吃紅豆湯可以起到補血益氣的作用。

5、降壓降脂

紅豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。所以以上患者可以常吃紅豆湯可以身體更健康。

6、通便利尿、促進骨骼

紅豆湯有很多功效，例如通便利尿，促進骨骼，牙齒的正常發育，滋補五臟，美容養顏等等。

1、通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，喝紅豆湯可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿；

2、促進骨骼。牙齒的正常發育。紅豆含有豐富的磷元素，喝紅豆湯有助於我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育，保護骨骼和牙齒的健康；

3、滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康；

4、美容養顏。紅豆含有豐富的鐵元素，因此，喝紅豆湯有助於我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效。

喝紅豆湯能減肥嗎

紅豆湯可以減肥嗎？事實上呢，紅豆的營養確實不錯，但是它在幫助我們補充營養的時候往往也是可以幫助我們利尿消腫的，而且紅豆中含有的一些石鹼成分更是可以幫助我們降低患便秘的機率，所以說紅豆湯是可以幫助我們減肥的。

常喝紅豆湯的人可以發現她的大腿和腰部的曲線是非常完美的。因為很多人其實看上去胖並不是真正的胖，只是因為有水腫才會這樣的。所以很多人的下半身或多或少的有水腫的現象存在。因此常喝紅豆湯可以幫助我們將那些多餘的水分都排出我們的體外，從而可以很好的幫助我們消除水腫。

紅豆湯的做法大全

1、去水消腫湯

材料：薏仁20克、紅豆30克，冰糖適量

製法：將生薏仁、紅豆洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

功效：有助養顏美容、益氣養血、利水消腫。

2、紅豆紫米湯

材料：紅豆20克、紫米20克，蜂蜜適量

製法：將紅豆及紫米洗淨浸過夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。

功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養顏。

3、清熱解毒紅豆湯

材料：紅豆30克，白糖適量

製法：先將紅豆洗淨，加水用旺火煮沸後;改用文火燜至酥爛，然後加白糖煮沸後即可。

功效：此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效。

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