紅豆湯可以減肥嗎 怎麼做減肥效果好

  紅豆湯可以減肥嗎

  紅豆是對女性朋友身體非常有好處的一種食材,因為多吃紅豆是能夠起到補血的效果,喝紅豆湯能減肥嗎?用紅豆煮湯喝是可以起到減肥的作用,所以紅豆才成為了女性朋友喜愛的食物之一。

  紅豆湯不僅可以起到減肥的效果,而且多吃紅豆對人體好處多多,紅豆不僅是五穀雜糧當中的一種而且還是屬於藥材當中的一種,如果身體有溼氣,多吃紅豆是可以起到祛溼的效果。

  怎麼做紅豆湯減肥

  紅豆陳皮湯

  紅豆陳皮湯的做法:

  1.提前用清水把紅豆浸泡4小時,然後打撈出雜物,清洗乾淨。

  2.直接放入鍋中,加入適量清水一起煮,直到紅豆煮爛即可。

  3.熱水把陳皮泡軟,然後放入煮好的豆子湯中,加上蓋子燜上10分鐘即可。

  4.根據個人的口味加入適量分為調味。餐後的飲食,堅持連續兩個禮拜食用即可。

  紅豆薏仁湯

  材料:紅豆100克、大薏仁200克。

  紅豆薏仁湯的做法:

  1.紅豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入鍋中,加入適量清水一起同煮。

  2.紅豆和薏仁一起煮爛然後關火,繼續燜15分鐘。

  3.最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

  紅豆湯有哪些食用禁忌

  1.紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。

  2.紅豆具有一定的藥性,進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽,那麼不僅不能夠提高藥效,甚至還會降低藥效。

  3.紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議,一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

  4.中醫方面認為紅豆性甘酸,服用之後具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃,否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。

  5.如果你不小心被蛇咬傷了,那麼建議在一百天之內最好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。

  6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否則對身體損害比較大,容易引起中毒的情況。

  7.尿多的患者也不建議多服用紅豆,否則尿頻的情況將更加的嚴重。

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