紅豆湯孕婦能喝嗎 緩解孕期水腫護心臟

　　紅豆湯孕婦能喝嗎

　　營養專家表示，孕婦是可以喝紅豆湯的。因為紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦適量喝紅豆湯，對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。

　　另外，紅豆湯的主要原料紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養成分，這些都是孕婦懷孕期間都要充分攝入的營養，適量喝紅豆湯能對母體和胎兒都有一定益處。此外，紅豆湯還有補血功效，能改善孕婦孕期貧血症狀。

　　孕婦喝紅豆湯一定不能喝太多。孕婦在懷孕期間要格外的注意，任何東西都不能過量，為了自己和肚子裡的寶寶，準媽媽們還是要注意一下飲食均衡。

　　紅豆湯的功效與作用

　　一、養心補血

　　我國古代最為著名的醫學家之一李時珍，認為紅豆具有極好的養心保心的功效，多喝紅豆湯不但能夠清除心火，還能夠起到保養心血的作用。因此人們常常飲用紅豆湯，具有保養心血保護心臟的好處，特別是一些手腳寒涼的女性，更是要多喝一些紅豆湯，這樣能夠改善女性手腳寒涼的現象。

　　二、健脾胃

　　現在很多人因為飲食不當，不定時進食等原因，致使脾胃出現了虛弱的症狀。這個時候大家常常飲用紅豆湯的話，是能夠起到強健脾胃功能，促進脾胃消化能力和吸收能力。脾胃功能好了，才能夠更好地吸收補充進來的營養物質，因此脾胃不好的人士要多飲用紅豆湯。

　　三、消除水腫

　　紅豆外殼富含皂角苷，這種物質具有利尿的作用，因此人們多吃一些紅豆湯的話，能夠起到消腫利尿的功效，特別是一些身體溼氣重的女性朋友，更是要多喝一些紅豆湯，這樣能夠幫助祛除身體的溼氣，改善身體健康。

　　四、排毒減肥

　　紅豆湯具有哪些功效？紅豆湯具有排毒減肥的功效，人們多喝一些紅豆湯，能夠促進身體毒素排出體外，並起到減肥消脂的功效，想要排毒減肥的人士不妨可以多飲用紅豆湯。

　　紅豆湯的做法

　　材料：紅豆、紅糖或白糖、冰糖、蜂蜜）

　　做法：

　　1、晚上睡覺前泡上紅豆，第二天一早就可以用。

　　2、煮紅豆湯的水量自己掌握吧，喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅豆沙飲的，可以放兩倍的水量。我是按照泡好的豆子算的，一碗豆子，兩碗水。

　　3、放好水後，大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘後關火。蓋子不要開啟，燜至汁水冷卻，這時的豆子已經破皮開花，湯汁渾濁，已經熟爛了。吃的時候可以再開火加熱至溫熱，加紅糖調味即可。

　　推薦閱讀：紅豆湯下奶嗎 可助產後媽媽催奶