手腕骨折後康復訓練

手腕骨折，其實這是日常生活之中常常都會出現的問題，其實很多時候都和人們的生活習慣、生活方式有很大的關係，很多時候都是因為洗手間滑倒、上街買菜被人撞倒、晨練踩在有水的石板上跌倒後，或者是騎電動車摔倒，手腕骨折多見於老年婦女，此時就需要做康復訓練，這就需要掌握一些關於康復訓練的方法，下面給大家分享一下手腕骨折後康復訓練。

1、首先就是手腕骨折患者可採用頸腕懸帶的方式，還有就是要保持肘關節呈90度屈曲位姿勢，還有此時需要做到的就是要保持手指不要下垂，這種康復訓練的方式其實是有利於減輕腫脹的。先捆綁石膏，以來固定骨折處，然後再家裡面靜養，正常情況下，三到六個月可以基本康復了，但也不是決對的，有些患者靜養一年二年骨頭仍然得不到徹底癒合，骨頭長時間不癒合，患處就會容易引發病變，在這裡要提醒你的是，石膏不能固定太久，因為石膏固定太久，關節就會僵硬，影響到以後的正常彎曲。切記哦。

就是在上患處固定鋼板，如果骨痂不長，建議中醫治療，採用夾板體外固定，然後立即用中藥外敷快速接骨，早期一個月內的骨折，用藥7天疼痛就可基本消除，8天就可拆下夾板，25到30天可基本痊癒，骨折時間過長的，治療就需要延長。

2、其次就是患者在夜間睡眠時需要注意的就是用枕頭將患肢抬高，最好能高出的位置就是高於心臟，這種康復訓練的方式，其實是為了增加血液迴圈，畢竟血液迴圈好了，不僅有利於消腫，其實也是有利於康復的。

3、最後手腕骨折患者需要在復位固定後當天或次日，就開始進行患肢未固定關節的活動。這些運動包括的就是肩部懸掛位擺動練習，還有就是肘關節主動屈伸練習，之後慢慢增加運動幅度及用力程度。

總之，手腕骨折後康復訓練是有利於恢復的，但是做康復訓練的時候，需要做到的就是不要強求，要根據自己的情況做有利於恢復的康復訓練。