為什麼人老了睡眠容易驚醒

人老了以後睡眠容易驚醒是由於深睡眠期時間過短，睡眠深度不夠，神經衰弱等原因導致的，中醫認為神經衰弱多是由於心脾兩虛，陰虛火旺導致的，而且病情較為複雜導致的，治療的方法也很多，在日常中患者可以做出一些調理，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或是聽一些輕音樂等方法緩解這種症狀。

人老了以後睡眠就會容易驚醒，這是很多老人都容易見到的一個症狀，這種症狀患者的影響非常大，本來老年人的身體就不好，睡眠不好的時候更容易讓患者受到傷害，那麼就來說說，為什麼人老了睡眠容易驚醒？
老人睡眠容易驚醒的原因有很多，這種現象於深睡眠的時間短，還有睡眠深度不夠、睡眠質量不高有直接的關係，還有就是不良的生活修感，同時身體不適，精神因素等。當出現這些症狀的時候老年人就要注意睡前不要想太多的問題，避免緊張的腦力活動。
導致老年人睡眠容易驚醒的還有神經衰弱，神經衰弱的症狀很多，並且病程較長，得病後短期內藥物一般不能更好的治癒，雖然說有很多的治療方法，但是治療的方法一般不會有太好的效果，比如說藥物治療、心理治療、康復治療、物理治療、中醫治療等等，在短時間內都不會有好的效果。
中醫認為神經衰弱多數是由於心脾兩虛導致的，還有就是陰虛火旺也會造成這種症狀，治療的時候需要注意按照該病的一些治療原則，找到不同的治療方法。比如說針灸、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對於神經衰弱也有一定的效果。
由於老年人的體質不同於年輕人，當發現自己有異常症狀出現的時候就要儘早的接受治療，防止這種疾病對患者的身體造成嚴重的影響，導致老年人出現一些疾病。
以上就是一些常見的晚上睡覺容易驚醒的原因了，原來晚上睡覺容易驚醒還是比較嚴重的問題，所以大家如果有這樣的症狀就不能再繼續忽視下去了。日常生活中自己也要調節一下自己的狀態，讓自己心情放鬆，睡覺之前可以來一杯牛奶，再放點輕柔得音樂，可以調節精神因素。