失眠吃什麼好

由於失眠的原因有很多種,對於失眠患者來說,首先應該請醫生給做出診斷,辨明導致失眠的原因。除了對症用藥之外,在飲食中也應該非常謹慎。晚飯不要吃得太晚,不要吃得太多,不要吃得太葷。勿進食太鹹太辣的食物。建議大家吃一些含色氨酸較高的食物,如小米、牛奶等。

免責聲明:

  1. 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導

相關推薦