如何清除粉刺和黑頭呢

很高興為你解決你的問題。愛美之心人皆有之，我們都希望自己的面板白白淨淨的，看著別人舒服，自己也自信。可是在我們成長的過程中，我們的面板總是會遇到各種各樣的問題，粉刺就是比較常見的問題了，其實這些面板問題都和我們的生活習慣是息息相關的，所以說要治療好粉刺，還需要內調外養，那麼現在我把我的經驗分享給你哦。

先來說說內調，每天都不能熬夜這是必須的，熬夜對我們女生來說是最傷神的，經常熬夜的女性會氣血不足，這樣就容易長斑點長粉刺，因為熬夜會導致我們的身體內分泌失調。

在飲食方面也要注意清淡，多吃些蔬菜水果，這樣女性的面板看起來才會那麼水靈。蔬菜水果裡面維生素豐富而且水分充足，這樣就可以讓你的細胞變得很充盈，自然就美美的。

的話，平時要注意臉部的衛生，每天的早晚都要把臉徹底洗乾淨，然後用冰塊敷一敷臉部，這樣可以收縮毛孔，之後再拍一爽膚水，再抹點面霜鎖水，就足夠了，長期下來你的面板問題肯定能好轉的。

還有一點要特別注意的就是，你不能用你的手去擠痘痘，手上的細菌很多，你經常擠的話面板組織都會受到損害的，以後面板就會變得坑坑窪窪想恢復都難了。臉上長粉刺平時需要注意些什麼？運用冷敷進行鎮靜潔面板後，只能使用含有少量酒精成分的化妝水，也可以使用冷紗布敷在臉上，達到收斂的效果。如果面板比較容易發紅，由於血管刺激的效應，所以不能用冷敷，而應該用溫水紗布敷臉。早晚各一次徹底清潔面板，並儘可能溫和洗淨。在一天當中，你可以使用吸油麵紙，輕輕擦拭臉部，以去除油光滿面的情形。根據我們的經驗，除了早晚清潔臉部，在這之間如果常洗臉，會造成反效果，會使面板變得鬆弛。採用溫和的清潔動作在清潔臉部面板時，應該用雙手以打圈圈的方式，溫柔地在潮溼的臉上進行清潔動作。