氣血虧虛怎麼辦

中醫認為氣血是人之根本。氣血虧虛的實質是氣虛血虛，氣虛血虧對身體的影響很大，一般氣虛無力、血虛發燥。氣血虧虛一般表現為面色無華、精神不振、肢倦乏力、心悸失眠等，

氣血不足主要有兩個原因，一個是因為氣血化生的不足，氣血的化生主要是脾胃的運化功能產生的，脾胃是後天之本，是氣血生化之源，如果脾胃虛弱的話，人會食慾不佳，吃進去的水谷本就不足，運化功能又不夠，導致吃進去的飲食物不能完全轉化為氣血，就會出現氣血不足的表現。另外一個原因是因為丟失的太多，如果有慢性失血，或者是月經量太多，週期太長，都會導致氣血的不足。如果體內有瘀血，也會導致氣血虧虛，因為瘀血不去，新血不生。

氣血虧虛是中醫的一個病症名稱。氣血乃人體之根本，氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說是氣虛無力，血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什麼病都可能得。最常見的是感冒、氣管炎、咽炎、鼻炎、氣管炎、肺炎，消化系統的消化不良、胃炎、腸炎、腸胃炎等多種病。治療上就需要補氣養血進行糾正。要想調理氣血兩虛，那麼就應該將補氣與補血相結合。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾胃調養好，而好好吃飯就是調養脾胃的基礎。所以，一日三餐要注意飲食營養的搭配，堅持喝山藥薏米芡實粥和生薑紅糖水。

婦女月經過多，或受外傷，因經常出血則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的天生，要保證充分的睡眠質量。平時應該多喝水，不要吃刺激、辛辣的食物。