白髮脫髮怎麼辦

頭髮可以反映我們身體的健康，當我們頭髮出現異常比如說白髮脫髮的時候，那麼這可能預示著我們身體缺乏某種元素或者我們精神壓力太多了，所以我們不容忽視這個問題，白髮和脫髮有很多類似的原因，下面我就一起來淺談一下白髮脫髮的原因以及如何來治療，希望我的隻言片語可以幫助你減少你的白髮，可以幫助你不再脫髮，一起來看看吧。脫髮是人體正常的新陳代謝，每天大概約有50至100根頭髮掉落屬於正常脫落。當臨床上頭髮脫落大於100根，並伴有周身不適、無力等表現時需要去醫院診斷脫髮是否由疾病導致。中醫上講脫髮是因為體內的某些平衡被打亂，如感冒、腫瘤等疾病，影響體內內部平衡導致，此類病人如果頭髮脫落明顯，一定要及時到院就診，及早發現治療。

步驟/方法：

1、導致白髮和脫髮的原因很多，缺乏蛋白質，缺乏營養，精神壓力過大，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒等等都可能引起白頭髮的滋長和脫髮的發生，下面我簡單介紹兩點如何來治療。

2、首先是保證營養，平時在飲食當中應該多攝入一些富含蛋白質的食物，特別是植物蛋白，比如說黑芝麻、玉米就不錯，然後補充一些鐵元素，可以吃些菠菜豬肝來補充，還有就是多吃一些蔬果。

3、最後推薦一種食療法來治療脫髮和白髮，那就是中藥菟絲子、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。一天兩次，大概半個月就可以看到效果哦。

注意事項：

脫髮和白髮都要求不能喝酒，還有不要亂去燙頭髮染頭髮，現在很多年輕人愛時尚喜歡弄頭髮，到頭來全部的頭髮都弄壞了，所以我建議還是不要弄，自然的健康。