準媽媽誤吃水果易患妊娠糖尿病

  我們大家都知道,在女性懷孕之後補充營養是很重要的,這是因為胎兒的發育是需要很多營養來供應的。然而卻有很多準媽媽過分擔憂寶寶的發育狀況,過量的補充一些營養,比如說有些水果如果食用過量的話就很容易引發妊娠糖尿病。

  妊娠糖尿病對孕婦、胎兒都有壞影響

  妊娠糖尿病分為兩種,一種是妊娠前已有糖尿病,稱為糖尿病合併妊娠;另一種是妊娠期才出現糖尿病,稱為妊娠期糖尿病(GDM)。無論是哪種妊娠糖尿病,一旦患上,對孕婦及胎兒都會造成許多壞影響。而影響程度多嚴重,就取決於糖媽媽糖尿病病情及血糖控制水平。

  1.對孕婦的影響:流產(發生率15%~30%)是首要的影響,高血糖可使胚胎髮育異常甚至死亡;發生妊娠期高血壓疾病的危險,比非糖尿病孕婦高2~4倍;易發生感染,尤其是血糖控制不好的孕婦;容易出現羊水過多;易發生糖尿病酮症酸中毒;產後患糖尿病的機率增加,17%~63%會變成2型糖尿病患者。

  2.對胎兒的影響:胎兒軀幹容易過度發育,巨大胎兒發生率高達25%~42%;易發生流產和早產(發生率為10%~25%);胎兒畸形率高於非糖尿病孕婦。

  準媽媽要記住的“水果黑白名單”

  不同的水果,含糖量有所不同。如果像上述案例中的笑笑那樣,過多攝入高糖的水果,運動量又相對減少,那麼體內大量糖分無法代謝,造成血糖升高而誘發妊娠糖尿病。所以,準媽媽們要牢記哪些水果“黑、白名單”,科學進食補營養。

  水果黑名單(高糖):葡萄、荔枝、甘蔗、香蕉、龍眼、紅棗等;

  水果白名單(低糖):番茄、櫻桃、檸檬、西瓜、柚子、黃瓜等;

  中糖水果:草莓、桃、橙、蘋果、梨、橘子、獼猴桃、菠蘿、李子等。

  因此,透過看完以上內容的簡單介紹,相信大家對妊娠糖尿病有哪些危害有了一定的瞭解。所以,小編要在這裡建議那些準媽媽們要科學合理的增加營養,不要盲目跟風,以上列出的水果名單都是透過專家認證的,準媽媽們可以嚴格執行。

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