宮寒是不是身體也偏寒性體質

一直都沒有痛經的現象出現的，但是最近的時候痛經的現象越來越明顯了，特別是在經期第一天的時候，疼痛很是嚴重，手腳也是出現冰冷的感覺，看這個症狀是宮寒的症狀引起的，那麼如果女性朋友宮寒的話，是不是也是代表著最近的體質屬於寒性的體質呢，下面就讓我和大家分享下我的經驗，希望能幫助到更多的有需要的患者，瞭解自己的身體。

1、宮寒其實就是指女性朋友腎陽不足引起的症狀，容易出現小腹疼痛，小腹墜漲的現象出現，如果是得了溫暖的話就會有好轉的跡象，而偏寒體質的話，是指對陽氣虛弱的患者，兩者是不一樣的，但是都是需要透過滋補來改善，多喝點姜棗茶也是有幫助的。

2、不管是宮寒還是偏寒體質的患者，在平時的時候可以多吃點補血的食物，比如說草魚，乾貝等，多吃點黑色的食物，能有效的補腎，對於宮寒的患者很有幫助的，偏寒體質的患者可以多吃些溫補性的食物，比如說羊肉，狗肉等來滋補。

3、體質偏寒的患者在平時的時候也要注意做好保暖工作，特別是在冬天的時候，早晚要多穿點衣服，比較生冷的食物不要在經期的時候吃，容易導致宮寒的現象嚴重，體質偏寒的患者平時的時候可以多喝點溫開水來緩解，多吃補血的食物也是對身體有幫助的。

可以適當的鍛鍊，宮寒的患者在來經期的時候要注意做好保暖工作，儘量的不要讓自己的小腹著涼，如果有痛經的現象的話可以多喝點溫開水，或者是可以拿個熱水袋敷在小腹上面。