卵巢囊腫預防飲食禁忌預防卵巢囊腫需要良好心態

女性壓力越來越大的同時，身體也面臨著較大的考驗，卵巢囊腫發病率呈現上升趨勢。尤其是白領女性由於工作壓力大更是有可能發生卵巢囊腫，給女性的生理和心理都造成了嚴重的傷害。那麼，在日常生活中，女性朋友該如何做好預防卵巢囊腫的工作呢？

卵巢囊腫預防措施：

1、保持良好的心態。

2、月經期和產後應特別注意攝養、嚴禁房事。

3、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。

4、學會自我調節、注意保暖、避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等。

5、定期作婦科檢查，早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪。

6、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，容易患癌症。

7、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等。

8、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。

9、忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢，身心健康。

10、保持外陰及陰道的清潔。

卵巢長囊腫預防飲食禁忌

有研究發現，卵巢囊腫的發生與體內激素水平有關，高脂肪食物可促進某些激素的生長和釋放。另外，有報道稱世界各地的卵巢癌發生率不同與當地的飲食習慣相關，美國婦女長期食用煎荷包蛋是卵巢癌發生的一個相關因素。因此，他建議患有卵巢囊腫的患者在飲食方面要特別注意宜忌。

宜：多吃具有抗卵巢腫瘤作用的食物，如：海馬、鱉、龍珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇類，營養豐富，更是“抗癌新兵”；

甲魚、海帶、紫菜、牡蠣等海產品，可涼血活血、軟堅散結，促進囊腫的吸收；

富含纖維素、微量元素及維生素類食品，如白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、水果等，增強抗病能力；

瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，堅持低脂肪飲食又保證足夠的營養。

忌：應糾正偏食及不正常的飲食習慣，不吸菸、不酗酒、不暴飲暴食，特別注意下列禁忌：

1、禁用食品：桂圓、紫河車、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。