不良飲食習慣造成眼睛浮腫眼睛腫了怎麼辦

有的人睡醒之後發覺自己眼睛腫了，那麼是什麼原因呢？睡覺起來為什麼眼睛會腫了呢？下面就來了解一下睡醒後眼睛腫了的原因？

不良飲食習慣造成眼睛浮腫

不少人平常習慣於重口味飲食，飯菜中鹽分放的過多，高鹽飲食往往會造成人體內水分滯留，造成淋巴迴圈速度大大降低，長期的過鹹飲食會導致身體內的毒素堆積，無法正常排出體外，累積到一定程度，便會導致眼睛及面部出現浮腫。

生活沒有規律造成眼睛浮腫。不少人由於日常生活不講究規律，在晚上睡覺前喝水太多，習慣於趴著睡覺，睡覺姿勢不正確、睡覺的枕頭過低，經常熬夜、休息不好，長時間的久坐不動，在電腦、電視螢幕前一坐就是半天，這些不良的日常生活習慣，都可能造成眼睛出現浮腫。

性事過於頻繁造成眼睛浮腫。在過夫妻性生活時，往往精神會高度緊張、高度興奮，這往往會造成人體的血管收縮加劇，導致眼睛供血量的相對減少，造成眼部疲勞，常常見到不少人在過完性生活之後，特別是多次性生活之後，眼圈發黑，眼睛浮腫，這往往說明身體嚴重透支，必須要控制性生活的數量，過於頻繁的性生活會加重眼睛的浮腫。

腎部功能障礙造成眼睛浮腫。如果患有急性腎炎或者慢性腎炎的患者，眼睛常常有浮腫的表現。如果過去沒有發現自己有腎臟疾患，近一段時間以來，眼睛經常出現浮腫，最好到醫院做一個尿常規，檢查一下腎臟功能，不少患者眼睛浮腫都是因為腎臟功能出現了障礙所致。

眼睛腫了怎麼辦？

按摩：按摩是消除眼睛腫的最有效方法，按摩的時候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，從眉頭到眉尾的方向來回按摩五六次，然後手指從鼻翼到鼻樑，眉頭到眉尾來回按摩五六次。接著用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窩部位來回按摩五六次，然後手指再按壓頭的兩邊，稍微能感受到一些疼痛感即可，同樣也是按摩五六次。

冰敷：冰敷也是一種能有效消除眼睛腫的方法，可以從冰箱中取出一些冰塊製作成冰袋，然後在眼部周圍敷一下。冰敷除了能消腫，在平常，以冰的溫度刺激身體，可以使血管收縮，血流減少，能有這降溫、止血、鎮痛、控制炎症的作用。除了用冰塊敷之外，另外還可以自己準備一個較大的金屬湯匙，放在冰箱當中，隨時可以拿出來直接敷。