長期失眠會有怎樣的危害？

　　失眠是臨床常見病症之一。是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起的心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。其主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。

　失眠症有如下臨床表現特點：

　　1、入睡困難 入睡時間比以往推後1-3個小時。

　　2、有的病人是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習、開會、上課打盹，可是上床後就又有精神了。

　　3、睡眠感覺障礙 缺乏睡眠的真實感，雖然能夠悍然入睡，但醒後卻堅信自己沒有睡著。

　　4、睡眠淺，容易做夢，病人自感睡不踏實，一夜都是似睡非睡，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的是早醒，不管幾時入睡，早上三點準醒，醒後難入睡，還有病人經常做惡夢，驚醒後再也不敢入睡。

　　5、睡眠質量差 許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲憊感。

　　如何判斷有無“神經衰弱”?

　　神經衰弱有如下臨床表現特點：

　　1、易興奮、易激惹。

　　2、腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏;注意力不集中。

　　3、頭痛、部位不固定。

　　4、睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒後不易再入睡，多惡夢。

　　5、植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早洩。

　　6、繼發性疑病觀念。

　如何判斷有無“抑鬱症”?

　　抑鬱症有如下臨床表現特點：

　　1、抑鬱心境。2、快感缺失。 3、疲勞感， 4、睡眠障礙。 5、食慾改變，表現為進食減少，體重減輕。6、軀體不適。 7、自我評價低。 8、自殺觀念和行為。9、其它。有的患者還可能有激越、焦慮、性慾低下、記憶力減退等症狀。

　　如果你有上述中的某幾項就有可能患有“抑鬱症”。

　　如何判斷有無“焦慮症”?

　　若你有以下三種症狀，便可以判斷為焦慮症了：

　　一、緊張不安和憂慮的心境.

　　二、伴發的心理症狀。如注意力難以集中、記憶力差、對聲音敏感和易激惹。

　　三、伴發的軀體症狀。交感神經系統活動亢進導致血內腎上腺素濃度增加、肝糖原分解、血壓升高、心跳過速、胸悶、吸氣困難、過度呼吸、骨骼肌緊張、頭痛、顫抖、口乾、兩手溼冷;副交感性症狀如多尿、腸蠕動加快、腹瀉乃至大小便不自主排出、毛髮豎起等也可能同時出現。

　　另外，有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係，從而產生孤獨感、挫敗感。