預防口臭的小方法

預防口臭的小方法！口臭嚴重影響著患者朋友的正常工作和生活，讓患者朋友常常遇到尷尬，為了減少口臭的發生，大家就要學會預防，那麼下面我們就來了解一下預防口臭的小方法！

簡單小方法預防口臭

下面我們就為您介紹一下，希望能夠給您的生活帶來幫助。

1、刷牙

除口腔不潔的口臭必須每天早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。

2、蔬菜水果

除消化不良造成的口臭因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。

3、檸檬水

除口乾造成的口臭飲清水可令口腔經常保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

4、刷舌

除舌苔細菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

透過上面的介紹，相信您對預防口臭的小方法也有了一定的瞭解，希望對您能有一定的幫助，為了遠離口臭，大家一定要積極的預防，這樣才能減少口臭的發病率。