脫髮如何治療

我有一個高中老師，經常脫髮，頭上都沒有幾根頭髮了，年紀不大，可頭上就是不長頭髮。頂上中心區域總是用四周的頭髮蓋著，都說老師應該有一個良好的形象，雖然脫髮不算是什麼病，但終究不是那麼好看，不知道有什麼辦法可以解決脫髮的問題。

1、每天早，中，晚梳頭10次，可邊梳邊按摩頭皮，可以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養，梳頭時最好用木梳或者牛角梳，免得損傷髮質。

2、洗頭髮可以去除灰塵，止頭癢，有益於頭部面板的呼吸，洗頭時不要用太燙的水洗髮，不要用脫脂性較強的洗髮劑，洗髮時最好邊搓邊按摩，讓頭髮自然風乾，不要用吹風機吹乾。

3、每天吃飯的時候應該嚴格控制食鹽攝入量，避免吃過鹹的食物，可以多吃一些含有豐富鐵，鈣和對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶，蔬菜和蛋白質含量非常高的魚，瘦肉等。

合理飲食，減少吸菸和飲酒，保持一個樂觀的心態面對脫髮的問題。

頭皮脆弱後頭發就容易掉落，因此女性在洗頭的時候注意千萬不要用指甲劃傷頭皮。

脫髮的人和精神壓力也有著不容忽視的關係，當人們的生活壓力很大的時候，就容易造成脫髮的現象，我們一定要點接好精神方面的壓力，多多放鬆，持樂觀態度，笑面生活，這樣可以起到緩解脫髮的效果。還可以加強鍛鍊，睡眠消除疲勞感等，來告別脫髮。

建議患者不要給自己太大的壓力，沒有什麼事情是解決不了的，因此你應該放鬆自己的心情，保持愉悅，平時要注意舒緩壓力，沒事可以多鍛鍊身體，鍛鍊身體可以使你的抵抗力更加強，養成一個按時作息的習慣也很重要的，自己要從生活中的小細節做起哦。