如何知道自己有月子病

想要知道自己是否有月子病，可透過症狀判斷。產褥期發燒可能是產褥熱，手腕疼可能是媽媽手，腹部疼痛可能是子宮脫垂，乳房脹痛、發燒可能是乳腺炎，另外，產褥期腰疼、尿瀦留、頭暈目眩等症狀，也表明出現了月子病。

月子病是民間的說法，就是女性在生完孩子後，身體沒有完全恢復，導致的一些疾病。這些疾病會讓女性出現一系列的不適症狀，而且對女性身心健康的影響很大。但是有些人出現了月子病卻不自知。那麼，如何知道自己有月子病了呢？
1、發燒
在生完孩子後10天以內，每天都測量4次體溫，如果兩次體溫達到或超過38度時，就可以判定出現了產褥熱，這也是一種比較常見的月子病。注意多休息、多喝水、保持外陰的清潔衛生和傷口的乾燥，有利於身體的恢復。
2、手腕疼痛
如果在坐月子期間出現手腕疼痛，大拇指無法用力，手腕腫脹等症狀，應該是出現了媽媽手，這也是一種月子病，醫學上稱作狹窄性腱鞘炎。注意手部的保暖，適當的進行手腕關節的運動，可以消除不適感。
3、腹部疼痛
產後如果感覺小腹墜痛、腰部疼痛，可能是出現了脫子宮脫垂的問題。在平時要注意多休息，避免久站久蹲，不要過早的跑步、走遠路等，有助於病情的緩解。
4、乳房脹痛
產後出現乳房疼痛、發燒等症狀，可能是因為乳汁淤積出現了乳腺炎。透過對乳房的熱敷促進乳汁通暢，必要時可以應用抗生素進行治療。
5、腰疼
產後有腰疼症狀，尤其是遇到冷風或者陰雨天氣，氣溫下降時疼痛加重，這也表明出現了月子病。做好腰部的保暖，避免經常彎腰等，可以緩解症狀。
6、尿瀦留
一般在順產4~6個小時以內就可以自己小便，但是如果生完孩子6~8個小時，甚至整個月子裡都不能正常的排尿，膀胱有脹滿感，應該是出現了尿瀦留，這也是常見的月子病，可以用熱毛巾或者溫水袋熱敷腹部，促使收縮的腹肌鬆弛促進排尿。
7、頭暈目眩
生完孩子後如果出血過多，休息不好，飲食上又不注意，就可能會出現貧血，常常會有頭暈目眩等症狀，這也是一種月子病。
在產褥期如果發現自己出現了上述不適症狀，基本上就可以判斷已經出現了月子病，此時一定要注意好好調養，否則會影響身體健康，降低生活質量。