月經不調吃什麼調理

對於月經女性是很熟悉的，很多女性親切的稱之為“老朋友”，但是如果這個老朋友出現一些問題，是會讓女性苦惱的，這種情況我們稱之為月經不調，其實很多時候月經不調透過一些飲食是可以調節的，下面就具體介紹一下：月經不調吃什麼調理。

1、紅棗烏雞湯。紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

做法：烏雞，紅棗，枸杞，益母草，除了鹽，什麼都不加，文火慢燉兩小時。賣相雖然不好，對滋補肝腎，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力。

2、山楂紅棗湯。活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用於經寒血瘀型痛經。

做法：山楂，生薑，紅棗。上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

3、大棗桂圓紅糖湯。補血養顏，調理月經不調。

做法：大棗，益母草、紅糖各，水煎服，或大棗，生薑，桂圓肉適量，同煮食，連服數日。

4、熟地黃燉烏雞。此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，亦可為中老年秋涼時的養生湯飲。

做法：烏雞宰洗淨，去髒雜和尾部，豬瘦肉洗淨，一起與熟地黃、生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉半小時便可。

5、補骨脂墨魚湯。用於陰虛血虧、月經量少或經閉。

做法：補骨脂，大棗，墨魚，海螵蛸，調料適量。做法：將墨魚泡發，洗淨，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟後，用食鹽、味精、蔥、姜等調服，每日1劑。

6、南瓜紅糖蜜棗湯。補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。