經常玩手機可導致多種眼部疾病

越來越多的人依賴手機：排隊時候，看手機。等車時候，看手機。吃飯時候，看手機。睡前看手機。睡醒看手機對此，眼科專家表示：每天如此頻繁的看手機，會讓眼睛不堪重負，引發眼病。

乾眼症，導致乾眼症原因就是由於長時間盯著螢幕看。特別是當我們看到自己感興趣的內容的時候，眼睛就會聚精會神，目不轉睛。一眨不眨盯著手機螢幕看。多視點健視中心老師說：眼睛之所以會幹，是由於眼睛沒有潤滑，而長時間盯著手機看，導致眼睛裡的淚液蒸發過強。所以眼睛失去潤滑。如果眼睛睜的越大，盯的時間越長，淚液就會蒸發的越多。

建議：避免眼睛過幹，平時大家可以將自己手機、電腦螢幕調的低一些，這樣比較有效的減少淚液的蒸發。

近視眼，經常使用手機，避免不了會損傷視力，誘發近視。由於長時間都是盯著手機的螢幕看，不能讓眼睛得到更好的休息，從而導致眼睛近視。如果眼睛近距離使用時間過長，還會會出現疲勞症狀，度數增加，最後發展成為病理性近視。

建議：透過對眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實施溫熱刺激理療，改善血液迴圈，提高眼部毛細血管的血液灌注量和流出量，達到緩解病理改變，預防近視、控制度數的作用。此外，還要注重眼睛的休息，避免過度用眼。

黃斑病，因為手機、電腦等螢幕會散發出藍光，也就是短波光。短波光的穿透力很強，容易穿透眼睛的屈光系統，對眼底黃斑造成一定的程度上的傷害。黃斑不是眼部中斑點的意思，而是決定視功能的一個重要部位。如果黃斑受到損害，會造成視力損失問題，嚴重的會導致失明。

建議：建議少玩手機，不要在黑暗中玩手機、看電腦。在黑暗中玩手機，眼睛中的瞳孔會放大，這時候藍光釋放就會更多，而且全部凝聚在眼睛裡，傷害會更大。因此，要有一定的背景光，增強環境的亮度。有助於減少對眼睛的傷害。