肝不好吃什麼食物

肝不好飲食方面一定要注意調理，可以多吃一些養肝的水果，比如梨，柑橘，李子，烏梅等等。另外還可以多吃一些蔬菜補充營養，比如菠菜，萵筍，西紅柿，胡蘿蔔等等，平時的飲食一定要注意多樣化，不能吃有刺激，會影響到肝臟的食物。

節日來臨，大家都喜歡在這個時候進行各種各樣的聚會，而聚會就離不開吃飯、喝酒。不合理的飲食和過量的飲酒常常會導致人的肝臟受損，肝臟受損並不能忽視，要及時的進行調理，可以透過飲食緩解，一起來看下肝不好吃什麼食物？
1.梨
梨營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以常被用作肝炎和肝硬化的輔助治療。
2.柑橘
柑橘在冬季也正是成熟的時間，基本上家家戶戶都會買一些來招待客人。如果你的肝臟不好，記得可以每天吃一到兩個橘子，能夠幫助解毒。
3.李子
李子含一種黃素甙，為干擾素誘導物，可以清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
4.烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱，不光口感好，而且還具有補肝、斂肝的醫用價值，可以起到養肝氣，養肝血的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
5.山楂
在聚餐的時候，酒水喝多了，可以吃一點酸性食物，酸性食物入肝、養肝。例如，山楂，酒後吃一點山楂能解酒，對養肝、護肝，起到較好的調節身體作用。
6.菠菜
冬天菠菜成熟，吃菠菜對身體好。在喝酒的時候，吃點菠菜，能避免肝臟調節出現問題。食用菠菜能疏導肝臟健康，對保肝、養肝非常好，促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱。
7.萵筍
萵筍是營養極為豐富的蔬菜，含有大量的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。
8.西紅柿
西紅柿富含維生素C和番茄紅素。肝功不正常的人可以經常吃西紅柿雞蛋湯，有滋陰作用，可作為肝炎患者的日常飲食。
9.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素。它還含有可以釋放汞的食物。胡蘿蔔可以幫助身體快速排出血液中的汞離子，降低汞離子的濃度，使身體更加健康。