失眠可以自愈嗎

失眠有可能自愈。
很大一部分人失眠都可以不透過治療達到自愈,如果有失眠症狀但是對日常的生活工作沒有明顯的影響,不會覺得特別難受,這一部分人就可以自愈。
自愈的時候可以適當配合一些日常飲食運動方面的調整,能夠加快自愈的過程。

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