大姨媽來了腰疼怎麼緩解

如果腰部出現了酸脹困重的狀況,就希望大家不要在月經期的時候久坐。可以適當的做舒緩伸展類的身體運動。比較嚴重的疼痛可以對區域性做一些熱敷。也可以將搓熱的雙手,放在腰後部,透過手的熱量來緩解腰部疲勞,促進腰部的血液迴圈。

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