如何減少避孕藥的副作用

有很多年輕的情侶也會選擇避孕藥的方式來避孕，大部分的避孕藥裡面含有雌激素，長時間服用的話會給身體帶來一定的危害，所以我們要選擇正確的方法來降低避孕藥給身體帶來副作用。

如何減少避孕藥的副作用？應該補充營養物質。

1、維生素b6。剛開始服用避孕藥時患者會出現頭暈、無力、嘔吐、噁心、胃口不好，患者可以吃一些鹹菜或者薑片、喝點濃茶。另外要堅持按照醫生的囑咐來服用藥物，當人體對藥物慢慢適應時，反應就會逐漸的消失，若是反應比較嚴重的話可以服用維生素b6，每次服用。

2、維生素c。長期服用避孕藥容易發生血栓類的疾病，和身體中的雌激素有很大的關係，同時也會降低血液中的維生素c，所以要多吃含有維生素c的新鮮蔬菜以及水果。

3、服用葉酸和維生素b12。避孕藥容易導致十二指腸粘膜和葉酸的結合酶，這是腸道吸收所必需的，一旦酶減少了就會引起葉酸的缺乏，避孕藥也會引起身體內維生素b12的缺乏，從而造成貧血。所以一定要多服用含有維生素b12和葉酸的食物。可以多吃菠菜、可以多吃雞肉、豬肉、牛肉、動物的腎臟、肝臟、乳製品、乳酪、牛奶、蛋類、魚類等。

4、富含鐵的食物。有一些女性服用避孕藥之後容易出現陰道流血，長時間下去會導致貧血，所以應該多吃含鐵的食物比如黃豆、蛋黃、牛肉、豬血、動物肝臟、香菇、紫菜、髮菜、海帶、黑木耳等。

5、維生素b2。長期服用避孕藥會讓少數女性會出現結膜炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎，這和身體中缺乏維生素b2有很大的關係，所以應該多吃肉類、蛋類、葵花籽、花生、蔬菜、豆類、動物的內臟等富含維生素b2的食物。

平時可以多吃以上的食物來減少避孕藥給身體帶來的危害，另外高血壓的女性是不能服用避孕藥的，不然會升高血壓。平時要養成良好的生活習慣，注意營養的均衡，儘量不要透過避孕藥的方式來避孕，選擇最佳的避孕方式比如宮內節育器、避孕套等。女性患有慢性疾病時儘量不要吃避孕藥，不然會加重病情，加大了治療病情的難度。