宮寒應該怎麼保養治療

宮寒是一種相對比較常見的婦科疾病，很多的女性都是有宮寒的症狀的。宮寒的症狀主要是表現在生理期的，比如說生理期是會出現紊亂的現象，還有就是生理期的時候可能是會出現小腹疼痛還有就是冒虛汗，發冷的情況的。宮寒，簡單地理解就是女性的子宮受寒了，其實不僅僅是子宮受寒，而是胞宮受寒。胞宮是包括了子宮還有卵巢、輸卵管。

1、宮寒的患者一定要注意的就是不要自己購買成藥來進行治療，雖然現在市面上是有很多的藥物是可以治療宮寒的，但是宮寒是分為實寒和虛寒兩種的，一定是要對症下藥的，一定不要隨便自己用藥。

2、宮寒的患者在平時的飲食上也是要多加註意的，要適當地吃一些比較溫補的食物，儘量不要吃一些比較性冷的食物，比如說綠豆或者是豆芽等，儘量不要吃辛辣的食物，也儘量少吃刺激性的食物。

3、宮寒的患者平時要適當地參加一些相對比較輕鬆的運動，也可以做一些暖宮操。宮寒的患者還可以向中醫請教一下一些穴位按摩的方法，可以進行腳底按摩，每天晚上也可以泡泡腳。

宮寒的患者要注意多加休息，保證充足而且良好的睡眠，不要熬夜，也不要高強度的工作，要學會勞逸結合，不要給自己過多的壓力，要學會放鬆。