五步按摩治癒耳鳴

醫書上記載過按摩耳穴能治耳鳴的方法。只要堅持每天早中晚3次按摩，每次10分鐘，耳鳴現象便可基本消除，聽力也會大有改善，其具體的操作方法如下。鼻分泌物增多

單純性、肥厚性鼻炎都有分泌物增多的表現，多數患者在出現鼻塞時分泌物增多較明顯。主要表現為少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黃，或為少量清涕。分泌物增多的原因，主要是由於慢性炎症刺激引起。有一些患者的分泌物不是向前流出或擤出，而是容易出現向後流，即流向鼻咽部，尤其是躺下時更明顯，醫學上稱為鼻後漏，平時也就容易產生回吸性吐痰的症狀。

嗅覺障礙

主要是由於鼻甲腫大、鼻腔不通氣，空氣中帶有氣味的物質，不能到達或不能充分到達鼻腔的頂部，所以就引起嗅覺減退，此種病變屬於呼吸阻塞性嗅覺障礙，一旦鼻腔通暢了，嗅覺可以很快恢復正常。如果由於長期的慢性炎症，將進一步導致嗅覺區的黏膜上皮發生腫用、壞死，從而導致嗅覺神經功能障礙。

梳頭抹耳法雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次，連續梳抹108次。

掩耳鳴鼓法兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓。共擊108次。

掌心震耳法雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。

過頂提耳法先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。

雙手拉耳法雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在後，食指彎曲在前，共拉108次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。

按摩時，根據自己的耐受力，適當掌握速度和壓力。每節做完後區域性有發熱感最好。若耳廓有紅腫或炎症時，不可做耳部按摩。