腰間盤突出怎麼治療和注意事項

在日常生活中，腰間盤突出是一種常見的疾病，大家要注意自己的身體，防患於未然。腰間盤突出給很多患者的生活造成了很大的影響，也給患者的身體帶來了很多的不適感和困擾。那麼，腰間盤突出怎麼治療和注意事項有哪些呢？下面就給大家介紹一下。

腰間盤突出怎麼治療：

1、封閉。是一種快速而有效的治療腰椎間盤突出症的方法，包括硬膜外腔封閉療法、痛點封閉療法、推間孔神經根封閉等等。

2、牽引。怎麼治療腰椎間盤突出？牽引療法是其中之一。該療法歷史悠久，起到一定的療效。

3、推拿。推拿療法是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，併發症少等優點，已被作為腰椎間盤突出症的綜合療法之一。

4、針灸。此方法包括體電針療法、刺血拔罐法、針療法、耳針療法、手針療法、刮瘀療法等。針灸療法療效好、不需特殊裝置、易於掌握，是不錯的選擇。

腰間盤突出注意事項：

1、平常少坐著，多站著，多活動活動腰部。扭動腰部，彎腰，都可以。不要等著忙了一上午了，才站起來走走。過個一兩個小時，就站起來。這樣反覆交替，間歇減緩當天腰部疼痛。

2、腰間盤突出的患者應該選擇一款適合自己的床，什麼是適合自己的床呢？腰不好的人群應該選擇硬板木床，現在很多年輕人喜歡睡軟床，感覺非常的舒服柔軟，但這種軟床對於腰椎是有一定的影響的，那麼腰間盤突出的患者更是如此，要想復原一定要選擇一款硬板床。

3、有腰間盤突出的朋友，不要穿帶跟的鞋子，更不要說穿高跟鞋了。因為向上踮起腳尖這個動作，時間久了，會對腰部增加力量，使得腰間盤突出更嚴重。

綜上所述就是對腰間盤突出怎麼治療和注意事項的介紹。腰間盤突出患者要適當的體育煅練、熱水浴和按摩可以防止腰間盤突出症的發生。生命在於運動，要注意鍛鍊，舒緩關節，對骨骼有好處。要注意營養，多吃補鈣的食品，增強自身的體質。