聲音嘶啞如何治療這種簡單方法你肯定不知道

聲音嘶啞有可能是長時間說話引起的，聲音嘶啞要喝些潤喉的茶飲，可以有效改善聲音嘶啞的情況，平時說話時需要注意語速，並且要注意聲音不要太高，否則會影響到喉嚨的健康，並且很容易導致聲音沙啞，那麼我們具體來了解一下聲音沙啞如何治療？

1、如果出現聲音嘶啞的情況，可以適當的喝些蜂蜜水，蜂蜜水具有潤嗓的作用，能有效改善聲音嘶啞的情況，可以起到保護嗓子的作用，平時儘量少吃刺激性的食物，附則容易造成聲音嘶啞，引起聲音嘶啞的原因要了解。

2、控制說話的時間，並且要控制說話時的聲音，應該要注意說話時的語速，說話的速度不要太快，並且要注意說話時的音調，不宜太低或太高，應該要掌握正確的說話方式，這樣可以有效避免聲音沙啞，並且也可以有效緩解聲音沙啞的情況。

3、不抽菸，不飲酒，不吃辛辣刺激性的食物，儘量選擇清淡的食物，多吃些綠葉蔬菜，能夠起到保護嗓子的作用，平時儘量不要喝濃茶或濃咖啡，不宜吃辣椒和巧克力，少吃甜食，能夠起到保護嗓子的作用，多吃些綠葉蔬菜和水果能夠保護嗓子。

4、聲音沙啞可以吃些潤喉片，能有效緩解聲音沙啞的情況，平時要注意多喝水，補充身體內需要的水分，尤其是說話比較多的人群，要做好嗓子的保健工作，養成良好的飲食習慣，不吃刺激性的食物，不要吃不乾淨的食物。

5、保證充足的睡眠，睡覺前不要吃太多東西，不宜吃太過油膩的食物，平時飲食儘量清淡，並且要注意說話時的語速，要警惕引起聲音沙啞的原因，聲音沙啞可能是炎症引起的，病情嚴重的患者可以考慮口服消炎藥來緩解。

6、經常吃喉糖可以有效改善嗓子沙啞的症狀，可以用羅漢果泡茶喝，能夠改善聲音沙啞，並且具有潤喉的作用，枇杷膏可以起到保護嗓子的作用，能夠減少外界不良因素的刺激，平時要改掉不健康的飲食習慣，不要吃刺激性強的食物。

聲音沙啞如何治療？聲音沙啞要了解引起的原因，並且要控制說話的時間，改掉抽菸飲酒的壞習慣，不吃辛辣刺激性的食物，聲音沙啞可以吃些潤喉片，能有效改善聲音沙啞的情況，聲音沙啞有可能是嗓子發炎引起的，可以口服消炎藥來改善症狀。