如何克服特定環境下的驚恐障礙

有一些患者的驚恐障礙，在特定的環境，比如說在跟人打交道的時候，在遇到擁擠的空間或者是幽閉的空間，或者是看到小動物這樣的一些場景，常常會導致患者恐懼，有的患者就會有迴避的行為。如果老從這樣的一些環境逃避走了，他這個恐懼會被強化，因此他再遇到這樣的一些恐怖的情形的時候，他仍然更加的恐懼，我們要逐漸地接近這些環境，在逐漸接近的過程當中，降低自己的恐懼的等級，這個我們叫做系統的脫敏訓練。通過這樣的系統脫敏訓練，讓自己害怕的那些場景，那些物件慢慢的不害怕，慢慢的不緊張，焦慮的情緒逐漸地消失，這樣的話我們的社會功能就不會產生更大的影響。