鼻子裡面幹了怎麼辦

1、少吃容易上火的食品，多喝水：一旦身體上火容易引發鼻子乾燥，每天保證1500 ml飲水緩解上火引起的鼻子乾燥症狀

2、常用冷水沖洗鼻子：冷水洗臉洗鼻子能夠喚醒身體免疫活力，增加鼻腔的抗病能力

3、多吃富含維生素的水果和蔬菜：有助於鼻黏膜上皮細胞活力，促進鼻腔上皮組織的修復，從而緩解鼻子乾燥的症狀

4、按摩鼻子：每天適當的按摩按摩鼻子，以促進鼻腔內的血液迴圈

5、改善居室的空氣溼度：在屋裡放盆水或買個空氣加溼器來增加居室的空氣溼度

6、定期清理鼻孔：鼻孔是人體吸氣的“過濾器”，需定期清潔，減少病原菌感染引起的鼻子乾燥